第１回道志村トレイルレース【概要・装備】
【道志村トレイルレース・大会要綱】
◆時 間：スタート：7:00～ / ゴール：17:00（10時間制限）
◆会 場：道志村民グラウンド(道志中学校）
◆選手受付：〈場所〉道志村民グラウンド ※大会前日受付が基本
〈時間〉5月16日（土）14:00～17:00※前日説明会実施予定
5月17日（日）5:30～6:00
◆距離・関門：総距離43.3km
〈第1関門〉山伏峠（時間/12:00（5時間以内）、距離20.2km）
給水（ペットボトル水1本（500ml）
バナナ等・救護所・トイレ
〈第2関門〉道志体験農園（時間14:00（7時間以内）、距離33.65km）
給水・救護所・トイレ
◆最大高低差：1,081ｍ 累積高低差：3,150ｍ（カシミールデーター）
＊日本山岳耐久レース、北丹沢耐久レースとの相違点
・湧き水等自然の水は飲まないこと
・ストック等の使用禁止
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【装備】
▼靴
※ｍｏｎｔｒａｉｌのストリーク
道志のトレイルは、全然ガレてなく、岩場もなく、走りやすく、脚に優しい。
去年までは故障箇所をかばいたくて、コンチネンタルディバイト一辺倒だったけど、
思い切って軽量シューズに挑戦～。
むちゃ、軽キチ☆
▼ウェア
※インナーにファイントラック＆半袖バイクジャージ
※ロングタイツ＆短パン
晴れてれば短パンのみにしようと思ってた。
タイツ、キラーイ。
※靴下
いつもの安物スポーツソックス
※帽子
山では、夏でも帽子を被らないんだけど、雨だし。。。
帽子、キラーイ。
※防寒着
モンベルのULジャケット ←使用せず
※アームウォーマー
ナイキの。マメに上げたり、下げたり。
※手袋
ｍｏｎｂｅｌｌの指付き ←今回のために買いなおした。普段は指無し。
▼ザック
※マーティン・ウィング ←少々改造
▼リザーバー
※ハイドラパック
▼その他
※ハンカチ、バンドエイド、包帯、清浄綿、ティッシュ、携帯、保険証、お金、薬
▼スタート時の水分
※７００ｍｌ （スポドリ＆ポッカレモンを２倍希釈）
▼食料
※パワージェル３個＋ＶＥＳＰＡハイパー＋ポッカレモンを混ぜたのを、
フラスクに入れたのを２個
※和菓子 ういろ、一口饅頭、棒大福 ←一口サイズに切って。
晴れだと固形食はいらないんだけど、寒いと食べたくなると思って携帯した。
たくさんあるように見えるけど、そんなにないよ。
※エイドにもバナナやチョコがあるのは知ってたけど、
それは取らない方向で・・・（好みの問題）
▼
お声をかけてくれた方々、Ｔｈａｎｋｓです♪
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装備に関しては、直前まで考えた。
トレイルレースだからね～～～。
まずはウェア。
タイツはキライなんだけど、雨予報だし、絶対転倒するはずだし（笑）
仕方ないっすねー。
水分量が一番の悩みどころ。
試走の時、第１関門までは、０．７～１Ｌの消費量（快晴時）だった。
第２関門までが、２Ｌ。
でも、不安じゃん？
レースの時の発汗量って練習とは違うし。
しかも、関門通過がギリギリなことが予測されてたし。
実は、小心者のワタクシ。
エイドに寄るタイムロスを恐れてて。
第２関門までの水分を、スタートから持って行こうと思ってたんだな
総量１．５Ｌ。
当然、まわりからは鋭い突込みを受け。
「でもーーー、関門が不安なんですーーー
」と訴えたところ。
きっちりダメ出し受ける。。。。
※エイドはちゃんと利用すること。
※エイドのタイムロスは、半分なら取り返せる。
※余分な物は、持って行くなっ。
※エイドの水（ペットボトル０．５Ｌ）は、その場で全部飲み干そうとするな。
腹が冷えるから。水分は少しずつ摂取すること。
※第２関門までに、補給食を食べきるつもりで。
関門を越えてゴールまでは、補給無しで一気に走り切る。
今から考えても、相当緊張してたよな、自分。
どれも基本的な助言だったけど。
その時は、すっごく敷居が高い言葉に感じたもん。
おかげで、本番の荷物の軽いこと、軽いこと♪
練習では、水分２～２．５Ｌ担いでたからね。
水分０．７Ｌ、十分足りてくれました
第１関門のエイドで。
少しでもロスを作らないように。
立ち止まらずザックを降ろし、リザーバーを開け、
水を入れるという一連の行為、練習しました
１秒のロスも命取り～、何ですもん。。。。。。
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コメント
完走＆入賞おめでとうございます！
取り合えず、3部作を流し読み？しました。
道志村に掛ける意気込み伝わってきました。
道志での出会いもあり良かったですね！
私が、あれっ？の体調不良により後半から追い上げて、
抜いた後の登りで何度も振り返ってみたら、
相当キツそうだったので、大丈夫かなーと、心配だったんですよ！
後ろ髪を引かれる思いで先を急ぎました。
でも、第一～第二関門が私と同じタイムだと後から知って、
さすが粘り強い(私が弱いだけ？)んだなーっと…
私は、関門以外ほとんど立ち止まっていないんですけどね。
最後の難関の鳥ノ胸山の手前では、登り脚が無くなり心折れそうでやばかったです。後ろからのプレッシャーもあるし…
ゴールしたのを見て、嬉しかったのとともに誰もいなければ泣いていたかもです(結構涙もろいんですよぅ)。
身体の方、疲れていると思いますので、労ってくださいね。
私は、休む間もなく、毎日ドアから見える赤城山頑張ってきまーす！
M浦さんかH野さんと並走できたらいいなあ(笑)
投稿： リキ | 2009年5月23日 (土) 10時57分
♪リキくん
完走、おめでとうございます～。
今回もネタ満載のレースになって良かったね？！
あの時点で、きつくない人はいないでしょ～～～。
リキくんは、本来ならあのグループにはいない人なんだから、
まだまだ楽～に走れた所じゃない？
でも、今回は御正体山まで脚が残っててくれて、
いい感じのペースで行けたかな。
第1関門以降は、まさに気迫で走りきりましたよ～
泥んこも結構平気で、楽しめたし。
鳥ノ胸山は・・・・・
私は鼻歌を歌いながら？(笑)、登りました♪
私がゴールした時？
見ててくれたの？
ありがとうね～～！
優しいねー、リキくんはっ！！
でもあの時、リキくんがうどんを食べてる姿しか覚えてないの・・・
赤城は、いっぱい楽しめたご様子で・・・・・・・・
投稿： たーこ@管理人 | 2009年5月25日 (月) 16時06分