かすみがうらマラソン☆反省会(たまにはね・笑)

クリールの樋口さんのブログを見たら。
かすみがうらを走った感想が載ってて。
思わず、赤面してしまった私です(笑)。

短い文章で、的確にレースのことが綴られており、
そうそう！そうなのよ！と、膝を叩きながら、
言い訳を長々と書き連ねてしまった自分に、苦笑い。

記録更新をしても、ほどほど良いペース配分で走れたとしても。
何故だか、いまだにしっくり自分の中に納得がいかなくて。
目標タイムに届かなかったからかな？とも思ったけど。
それとも違う気がして。
それが何かをはっきりとさせたくもなくて。
今日一日曖昧な気持ちでいた。

一つはっきりと言えることは。
目標が曖昧なまま練習していたこと。

公認記録(3時間15分以内)に挑戦するには程遠く。
それはずっと先のことで、挑戦しようとも考えてなくて。
出来ればずっと先延ばしにしていたかった。
苦しいことに挑戦したくなかったから。

自分の出来る範囲のことしかしたくなくって。
だらだらと楽な練習ばかりをしていた。

肩の故障で荒川市民マラソンでマジ走りが出来なくて。
その後も予定してた練習が出来なくて。
気持ちもイマイチ浮上し切れなかった。

でも私、頑張ることが大好きなのだっ！

『巨人の星』が実は大好きで、漫画を全巻持ってるし！
星クンの生き方にドキドキするし！
あの、灰になるまで追求を止めない生き方が、
すっごくうらやましいと思ってるのだ。

本当は。
レースの時だって。
笑顔のゴールとか言うけど。
本当に自分がしたいのは。

たった一度でもいいから。
死力を尽くした練習をして。
死力を尽くしてゴールゲートをくぐること。
笑顔なんかなくてもいい。
その場で倒れ伏してもいい。

去年は全然、追い込んだ練習してなくて、
練習ノートもつけてなくて。
つけたら一昨年の様に、数字に追われて故障だらけになる気がして。
ロードから離れて、山歩きばかりに熱中してた。

それは悪くなかったけど。
何だか甘々な年だった。

自分はどうしたいのか。
自分の核を探るようにしてみると。

出てくる本音は、きっと記録に囚われた練習がしたいんだ。
走るのが楽しいから走ってるという気持ちは、
微々たるモノなのかもしれない。
速くなりたい。
そして、もっと長く走り続けてみたい。
行けるところまで行ってしまいたい。

灰になりたい。

私を灰にしてくれるモノを求めて。
だから走ることを選んだんだ。

そんなことを口にしてしまうと、嫌がられちゃうのかな？と、
気にしぃな私は考えちゃってたけど。

でも。
ごまかしてもしょうがない。
頑張り続けることが出来る期間も限られている。
健康な肉体が何歳までもつかなんて誰にもわからない。
もっとあせってもいいんだ。
体をかばい過ぎてたら届かないんだ。
オバアチャンになっても走り続けたいなんて言わないから。
私は私の中の欲求を叶えてあげたい。

とりあえず、肩の故障を何とかしないと思い、
地域の有名なスポーツ専門の整形外科に予約をした。
診てもらえるのは来月。
来週にはスピード練習用の靴も、アスリート･クラブから届くし♪

ちょっとは目をそらさずに。
自分の本気に付き合ってあげたい。

2007’第17回かすみがうらマラソン

ネットタイム　　　3時間25分54秒

(昨年の11月のタイム　　3時間29分)

女子総合順位　　36位/997人　　種目順位　　14位/299人

5kmごとのスプリットタイム

～5km　  　25'14
～10km　　 24'46
～15km     24'27
～20km     24'41
～25km     24'46
～30km　　 24'22
～35km     23'58
～40km　　 22'32   ←ｷﾗﾘｰﾝ☆
～ゴール　 10'06

ここ1週間の体調はあんまり良くなかった。
日ごとに変わる気温差。
寒い日も多かった。
季節の変わり目に弱い私。
特に、粘膜関係はズタボロ状態で、薬の力を借りるほど。

急性鼻炎に始まり、酷い咳。
ついには涙目になって、涙がとまらなーい！
薬を使い過ぎて胃の調子もおかしくなり。
折角順調だった減量も途中でストップ。
体調を戻すことを優先させた。

前日になって、やっとこさ普通になったかな？という感じ。

練習も追い込み不足。
体調もこんなで。

どんどんマイナスに気持ちが沈んでいく。

何のために、このレースを走るんだっけ？
ここ1ヶ月以上、まともに山錬出来てないし。
フルマラソンに出ても、山錬は続ける！って思ってたのに。

自分のメインのレースはどれなのか。

考えてたら、よけいにナーバスになってしまってた。

それでも楽しいレースのイメージを思い描きながら。
試してはみても。
正直、走ってみないとどんなレースになるのかさえも思い浮かばない。
それが本音だった。

フルが終わったら、あの山に行こう、この山に行こう

という気持ちさえも罪悪感になってしまってて。
もう、どーしよーもない自分、放し飼い状態。
あー、情けねー。。。

レース当日。
気温の発表の割にはものすごく体感的に暑く、風も強かった！
今朝の天気予報では、最高気温が18度とか言ってたけど、
そんな甘いもんじゃなかったですね。
ていうーか、夜ランがメインの私だから？
こんなに暑く感じたのって･･･

正直、二度と4月に記録更新を狙おうなんて思わないぞというくらい疲労感で一杯のレースでした。

スタート前の準備でグランドに座ってるだけで気持ちが悪くなりそうなくらいの陽射し！

ただ、風が若干冷たさがあったのは○。
でも、汗冷えでお腹を冷やす心配もあったので、それは始終気をつけてた。

スタートして、とにかくキロ5分が切れなくて。
でも、暑さ&風&小刻みな起伏の連続！の影響を考えて無理はしないようにした。
てか、無理さえもきかない！
10kmまではとにかく慎重に進む。
正直、ここが一番辛かった・・・

咳も出始め、咳き込みすぎて腹筋が攣りそうになるし。

喉もずっーとぜいぜい鳴ってて･･･

あまりに白い今日の気候のため。
急遽お買い上げのサングラス。
スタートしていきなりの汗、噴出のため。
曇るは、グラス内が洪水になるは。
でも、気にしない！

一切の余裕が無かった。
調整で足を重くしすぎたかな？ともチラッと思ったけど。
風の時はｷﾛ5～10秒はラップが落ちるとも言うし、気にしない振りしてGoGo☆
風の影響が無くなれば、目標ペースになるはずなんだから！

7km前後で、雑誌クリールの樋口さん？らしき人とすれ違う。
ブログを時々見させてもらっているのだけど。
今回は3時間20分が目標と書いてあった。
うーん、ついていきたかったけど、自爆しそうなので止めた☆

何だかずっーと向かい風。
集団に付きたいと思っても周りはペースが速すぎて追いつけない。
風を受け続けてると、体に疲労が蓄積されていくようで。
後半これでペースが上げられるのか、不安でしょうがなかった。

もう、すべてに気にしない振り作戦！

足の疲労も気のせい。
気持ちが浮上しないのも気のせい。
暑いのも気のせい。
レースをしているのも気のせい？(笑)

そして。
レース前に掲げた目標も・・・・・
気にしなーい振り！
もう、目標もへったくれもないよ！
無事完走したい！
それだけ！！！

そうして、後半になったら目を覚ますの♪
体も気持ちもロスを少なくしていく感じで。

正直、本当に走る事以外にエネルギーを使えなかったなあ。
恐いくらいに、余裕がなかったんだよ。

今回は声援にも手を振ることさえ出来なかった。
私に名指しで声をかけてくれた人、ハイタッチの少年たち。
これだけの人にしか応えられなかった。

ハーフ地点で1時間44分54秒。
何とかｷﾛ5分を守ったぞ、と。

このコースは後半、風の影響が少なくなり、コースもフラットになる。
ここからがいよいよ本領発揮。

エイドはなるべく立ち寄る。
給水は飲むよりも、体にかけることを意識。
特に頭と首。
足には一度もかけなかった。
風で冷えちゃいそうだから。

ｳｫｰﾀｰ･ﾛｰﾃﾞｨﾝｸﾞは数日前から実行。
塩分対策も前日からしてたので、

給水に神経質にならなくても平気だった。

ペースはとにかくイーブン・ペースを心がける。
35kmまでペースが崩れることは無かった。

距離表示が曖昧なとこが結構ありましたね・・・
まあ、自分の体感ペースを信じてたので、気にはしなかったけど。
それに惑わされていたランナーもいて。

多分、3時間半切りを目標に、ギリギリのペースだったんだと思う。

私はｷﾛ5分を若干切るくらいだと思ってたけど。
6分を超えちゃった箇所があって。
それに慌ててペースをあげちゃって、途中から脱落してしまった女性ランナーがいたんだ。
ちょっとこの人知ってる顔で、多分東京国際女子を目指しているんだと思う。
何だか、そういう人には気の毒なことだよね。

後半は前半と違い、すごく展開が早い気がした。
気持ちも少しずつ復活。
30kmがもう来ちゃったって感じ。
ここまで、体感的にもタイム的にも、かなりイーブン･ペースを守れた。
よしよし♪

さて！
そして！
35kmから行くよ！
ここが最後の給水地点とした。
自分でも意識してここからだよ！と発破をかける。
ｷﾛ4分50秒を切って来たよ～。
苦しくなってきたよ～。

肩が一気に痛みを帯びた。
でも、怯まないよ。
足にマメが出来そう。
でも、気にしない振り!

フォーム、瀬古さん曰く、35kmからの正念場のフォーム！
一つずつ確かめながら、訂正しながら、進む！

途中、ペースの合う人達もいて、並走、競走しながらという場面もあった。
皆、もう必死！
落ちていく人より、喰らい付いていく人の方が断然多い。

「女子の49番！」と声をかけてくれた人もいた。
それを発奮材料にさせてもらった。
よし、10人の女子を抜く！
それをモチベーションに変える。

苦しくても下を見ない。
前を見据える。

拾える女子はすべて拾う！(笑)
ゴールは直前。

ラスト200mで帽子が飛んじゃった。
でも、拾いに行かなかった。

後一人、前方の女子を何としても抜きたい！
最後の最後で力を抜いたらだめなんだ。
後悔してしまう。

競技場に入って。
締めくくるんだ。
気持ちも力も振り絞るんだ。

そしてゴールーーーーーーーー！

ラスト1kmは4分9秒。

ゴール後、並走してた男性から、

「速かったね」と声をかけてもらった☆

もう、涙が出ちゃう☆
女の子だもん☆☆
・・・って、そうじゃなくって。
辛かったんだ。

今日のレースは、楽しいというより、ずっと我慢我慢で。
しかも、ここ数日の不調ぶり、ここ数ヶ月の練習、思い出しても泣けてくるぅぅぅ。
本当に泣けてきちゃった。

体だけではなく、心の余裕も無いレースにしてしまいました。
楽しかった！といつものようには言えない感じ。
周囲に感謝しながら走れたのか？と言われても、
う～ん・・・という・・・・・。
反省点も色々だったね。

やりきれたのかどうか、今こうしていてもわからない。
タイムが全てじゃないけど、やっぱりタイムに表れるものってあると思うし。

でも、持てる力と知恵は出せたと思う。

応援してくれた方々JogNoteの仲間ブログをご覧の方々、
ありがとうございました。
レース中も一つ一つの皆さんの言葉を思い出していました。
同じ日に走っている仲間の、その姿を思い出しながら、
パワーに変えていました。

完走して、こうして報告したいという気持ちが支えとなり、
最後まで折れなかったんだと思います。

完走できて、とてもうれしいです。
完走するって、宝物のようなことだと思います。

フルマラソンは難しい。
でも、やりがいのある距離だと思うよ。

久々にロードとこんなに格闘しながらの数ヶ月。
やっぱりロードにはロードのはまってしまいそうな魅力があるなと思ったよ。
練習は山より少々過酷だけどね。

フルマラソンは次回は秋。
もっと練習に向き合って行きたいな。
だって、私はまだまだ伸びるもん♪
面白さを追求出来るもん♪

そうしてね、もっと感謝の気持ちの持てる、
余裕のある自分を育てていきたいよね♪

かすみがうら☆ブルー(笑)

何だか、今日の練習は疲れちゃった。

かすみがうらマラソンに向けて、最後の週末。

気持ちだけが先走り、気持ちが疲労と共に枯れていた気がする。

久しぶり記録更新をかけたフルマラソンだったから。

気持ちが一杯になり過ぎていたのかも。

と言っても、去年の11月のタイムが3時間29分だから、

よっぽどのことがない限り、記録は更新できると思ってる。

1分だって、更新は更新。

でも、正直、最後の最後で上手く刺激が入れられてない気がして。

焦って来てるんだな～。

どうやってこの時期を過ごしてきたんだっけ？

30kmペース走のタイムは、去年とたいして変わってなくて(泣)

スタミナ付いてるはずなのになあー。

でも、現実はこの数字なのだ。

ちょいと弱気になってます。

でも、スタートラインに立ったらそんなこと忘れて、無心に走りたいです。

走ります。

今まで一番よくやった！と褒めてあげたいレースは2005年の北海道マラソン。

でも、一番上手に走れたのは、初めてのフルマラソンの2004年の荒川市民マラソン。

故障中だったから。

当日は痛みが出ないように抑えて抑えて走って大正解。

幾つもレースを走ってきたけど。

あのリラックスしたレース運びは、初心者にしては上手すぎだったなあ・・・

←オイオイ自画自賛だよ～(汗)

あの時は、膝を痛めてて、1ヶ月走れなくて。

もう、歩くしかなくて。

街を3～5時間歩いたり。

高尾山を歩いたり。

とにかく歩いてたんだよね。

走れたのが2週間前。

スタートラインに立てただけですっごく感動しちゃって。

涙流して、スタートしたんだよね。

こんな大きな大会のために尽力を尽くす人たちを見てたら、

もうそれだけでまたまた泣けてきちゃって。

1年かけて準備してきたから、やっとここまできたんだーと嬉しかった。。。

レース内容が、初心者のくせに絶妙なイーブンペースで40kmまで行けちゃって。

それでも35kmの壁もじわーと体験して。

それもまた「うわー、これが噂の35kmの壁なのね！」と。

またまた感動しちゃって。

もう、何もかも楽しかった！

特に30kmまでがホーントに気持ちよくって。

えー、もう30kmも走っちゃったの？

こんな気持ち良さを味わえるフルマラソン☆ブラボー！

次から次へと、ランを支えてくれた人たちの顔が浮かび。

感謝の気持ちとか、様々な情緒が殺風景な河川敷の風景に彩を与えてくれて。

もう、あの瞬間、マラソンの魅力にはまったんだと思う。

そうなんだよなあ。

そのリラックス感をなくしそうな、ここ数日だったんだよね。

今回は、目標としている、明確なモノがあやふやで。

なんとなーく走っちゃってたから。

どこまで頑張ればいいんだろう？？？って感じになってるんだと思う。

当日までに思い出すこと。

いかに当日、リラックスできるか。

楽しいと思えるポイントを見つけるか。

まあ、あんまり大幅な記録更新は望まないで。

とにかく堅実に堅実に。

出来れば、ｷﾛ4分50秒のペースで3時間23分くらいかな。

でも。

体感が一番大切だと思うから。

気を張らないように行くんだ。

・・・・・・・・って、めちゃめちゃ、気ぃ張ってんじゃん！！！(笑)